20代 女性

「摂食障害の回復期が辛い…」周りに理解されにくい苦しみを抱えていませんか？この記事では、回復期特有の悩みを当事者の経験から解説し、希望を見失わないための心の持ち方を提案。あなたの“辛い”に寄り添います。

「朝からダルい…」「朝活が続かない」そんな悩みを抱えていませんか？この記事では「頑張らない」をテーマに、心を整える簡単なモーニングルーティンを12個紹介。たった5分の朝のセルフケアで、一日をごきげんに変えるヒントが見つかります。