疲れやすい

季節の変わり目に「なぜかダルい…」と感じるHSPさんへ。その不調は“自律神経の乱れ”が原因かも。HSP当事者のカウンセラーが、体の仕組みと今日からできる心をゆるめる優しいセルフケア習慣を具体的に解説します。

「考えすぎだよ」と言われ、一人の夜にぐったり疲れてしまうあなたへ。その生きづらさの正体は「HSP」かもしれません。この記事では、繊細さを“才能”と捉え直し、自分を大切にするための具体的な「心の守り方」をご紹介します。