完璧主義

自分に厳しすぎる、自分を責める癖がやめられない…そんな頑張り屋さんのための「セルフコンパッション」入門。自分を甘やかすのとは違う、本当の意味で自己肯定感を育てる4つの習慣を、当事者の経験を交えてやさしく解説します。

「私なんて運が良かっただけ…」と悩むのは、女性に多い“完璧主義の呪い”＝インポスター症候群かも。この記事では、自己肯定感を育てる具体的な5つのステップを、当事者の経験を交えて解説。ありのままの自分を認めるヒントが見つかります。