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「やめたくてもやめられない…」過食症の苦しみに、一人で悩んでいませんか？この記事は、8年間闘病した筆者が贈る、あなたへの祈りです。過食のループの正体と、心が軽くなる「はじめの一歩」を、体験談からお話しします。

ベストセラー『嫌われる勇気』を10分で要約解説。対人関係の悩みの原因は「課題の分離」ができていないこと？心が軽くなるアドラー心理学の教えを3つ、初心者にも分かりやすく紹介します。

「明日から仕事…」日曜の夜に心がザワザワするあなたへ。その憂鬱は「サザエさん症候群」かも。この記事では「頑張らない」をテーマに、月曜の朝を軽やかに迎えるための日曜夜の過ごし方を4つ提案します。

「何もしない時間」に罪悪感を抱いていませんか？それはあなたが真面目な証拠。この記事では「何もしない」が最高の心のデトックスである理由と、心をそっと満たす休日の過ごし方をエッセイ風にご紹介。あなたの人生に「余白」を取り戻すヒント。