メンタルヘルス 【夜中に目が覚めるあなたへ。】不眠のタイプ別原因と、今日からできる快眠習慣
夜中に目が覚める、寝付けない…その「眠れない」悩み、原因を知って対策しませんか？カウンセラーがタイプ別原因（入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒）と今日からできる7つの快眠習慣を優しく解説。眠れないのはあなたのせいではありません。
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メンタルヘルス 
アダルトチルドレン 「見捨てられ不安」に苦しむあなたへ。大人の愛着障害の正体と、心が楽になる“安全基地”の育み方
「見捨てられ不安」で恋愛や人間関係に苦しんでいませんか？その原因は“大人の愛着障害”かも。当事者でもあるカウンセラーが、その心の仕組みと、あなた自身が心の「安全基地」になるための具体的なヒントを優しく解説します。
HSP 【HSPさんへ】季節の変わり目がしんどいのは“自律神経の乱れ”かも。心と体をゆるめるための4つの習慣
季節の変わり目に「なぜかダルい…」と感じるHSPさんへ。その不調は“自律神経の乱れ”が原因かも。HSP当事者のカウンセラーが、体の仕組みと今日からできる心をゆるめる優しいセルフケア習慣を具体的に解説します。
メンタルヘルス 「食べられない」は心のSOS。拒食症のサインと回復への“優しい一歩”3選
「食べることが怖い…」その苦しみは拒食症のサインかも。摂食障害の経験を持つカウンセラーが、症状や心の仕組み、そして「あなたの価値は体重にない」と気づくための回復への優しい第一歩を、当事者の目線で解説します。
HSP つい、人間関係をリセットしてしまうHSPさんへ。原因と自分を守るための4つのヒント
つい人間関係をリセットしてしまうHSPさんへ。その衝動は自分を守るサインかも。この記事では、HSP当事者のカウンセラーが、リセットの心の仕組みと心が楽になる4つの習慣を解説。自分を責めずに、心地よい人付き合いを見つけませんか？
HSP 「HSS型HSP」の“矛盾”の正体と才能を活かした生き方のコツ4選
「繊細なのに刺激好き」で疲れやすいHSS型HSP。その矛盾した性格に悩むあなたへ。この記事では、気質の特徴から、人間関係や仕事で楽になる具体的な4つのコツまで、専門家が分かりやすく解説します。
HSP 【タイプ別】HSPさんにおすすめの趣味12選｜「趣味がない」「続かない」を卒業！
「趣味がない」「趣味が続かない」と悩むHSPさんへ。この記事では、あなたの繊細な気質に合った趣味の見つけ方と続け方を、タイプ別に解説。心を充電する、あなただけの「好き」が見つかります。
HSP 【HSPの適職探し】“仕事が続かない”あなたへ。繊細さを才能に変える、働き方の見つけ方
「仕事が続かない」と悩むHSPさんへ。その原因は「仕事」ではなく「働き方」かも。あなたの繊細さが才能に変わる仕事の探し方と、具体的な適職10選を当事者が解説。心が疲れない働き方が見つかります。
HSP 【HSPの恋愛】“好き”なのに、しんどいあなたへ。繊細さを“深い絆”に変える心の習慣
HSPの恋愛が「しんどい」と感じていませんか？好きだけど疲れてしまう、考えすぎてしまう…そんな繊細さんの悩みに寄り添い、穏やかな関係を築くための心の習慣を解説します。
HSP 【HSPさんへ】「断れない」が口癖？刺激に敏感なあなたが、自分を守るための優しい「NO」の伝え方3ステップ
HSPだから「断れない」と悩んでいませんか？相手のがっかりを想像して疲れてしまうあなたへ。自分を責めずに、心を軽くする優しい「NO」の伝え方を3ステップで解説します。