メンタルヘルス 【夜中に目が覚めるあなたへ。】不眠のタイプ別原因と、今日からできる快眠習慣
夜中に目が覚める、寝付けない…その「眠れない」悩み、原因を知って対策しませんか？カウンセラーがタイプ別原因（入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒）と今日からできる7つの快眠習慣を優しく解説。眠れないのはあなたのせいではありません。
2025-10
メンタルヘルス 
アダルトチルドレン 「見捨てられ不安」に苦しむあなたへ。大人の愛着障害の正体と、心が楽になる“安全基地”の育み方
「見捨てられ不安」で恋愛や人間関係に苦しんでいませんか？その原因は“大人の愛着障害”かも。当事者でもあるカウンセラーが、その心の仕組みと、あなた自身が心の「安全基地」になるための具体的なヒントを優しく解説します。
HSP 【HSPさんへ】季節の変わり目がしんどいのは“自律神経の乱れ”かも。心と体をゆるめるための4つの習慣
季節の変わり目に「なぜかダルい…」と感じるHSPさんへ。その不調は“自律神経の乱れ”が原因かも。HSP当事者のカウンセラーが、体の仕組みと今日からできる心をゆるめる優しいセルフケア習慣を具体的に解説します。
メンタルヘルス 「食べられない」は心のSOS。拒食症のサインと回復への“優しい一歩”3選
「食べることが怖い…」その苦しみは拒食症のサインかも。摂食障害の経験を持つカウンセラーが、症状や心の仕組み、そして「あなたの価値は体重にない」と気づくための回復への優しい第一歩を、当事者の目線で解説します。