Uncategorized 「もしかして私も？」生きづらさの原因”アダルトチルドレン”とは？自分を癒すための第一歩
“アダルトチルドレン”の特徴その原因。「もしかして私も？」と感じる「生きづらさ」に苦しむ方へ、自分を癒すための第一歩を、当事者が優しく解説します。
2025-09
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Uncategorized もしかして「過食症」かも？“やめたくてもやめられない”苦しみから抜け出すための最初のステップ
「やめたくてもやめられない…」過食症の苦しみに、一人で悩んでいませんか？この記事は、8年間闘病した筆者が贈る、あなたへの祈りです。過食のループの正体と、心が軽くなる「はじめの一歩」を、体験談からお話しします。
Uncategorized うつ病は「甘え」じゃない。心がSOSを出した時に知っておきたい症状・原因・治療法
「頑張れないのは自分のせい…」と自分を責めていませんか？その心の不調はうつ病のサインかも。当事者であり専門家でもある筆者が、症状や原因を解説し、あなたができる自分をいたわる最初の一歩を、優しく具体的にお伝えします。
Uncategorized 【もしかして醜形恐怖症？】「自分の顔が嫌い」なあなたが、少しだけ自分を許せるようになる話。
「周りは褒めてくれるのに、自分の容姿が嫌い…」その苦しみは醜形恐怖症かも。この記事では、容姿へのとらわれから抜け出し、少しだけ自分を許せるようになるための具体的なヒントを、当事者の心に寄り添いながら解説します。
Uncategorized もしかしてHSP？一人の夜にぐったり疲れてしまうあなたに贈る、心の守り方4選。
「考えすぎだよ」と言われ、一人の夜にぐったり疲れてしまうあなたへ。その生きづらさの正体は「HSP」かもしれません。この記事では、繊細さを“才能”と捉え直し、自分を大切にするための具体的な「心の守り方」をご紹介します。
Uncategorized 【10分でわかる】『嫌われる勇気』の要約｜人間関係の悩みが消えるアドラー心理学3つの教え
ベストセラー『嫌われる勇気』を10分で要約解説。対人関係の悩みの原因は「課題の分離」ができていないこと？心が軽くなるアドラー心理学の教えを3つ、初心者にも分かりやすく紹介します。