2025-08

「明日から仕事…」日曜の夜に心がザワザワするあなたへ。その憂鬱は「サザエさん症候群」かも。この記事では「頑張らない」をテーマに、月曜の朝を軽やかに迎えるための日曜夜の過ごし方を4つ提案します。

「何もしない時間」に罪悪感を抱いていませんか？それはあなたが真面目な証拠。この記事では「何もしない」が最高の心のデトックスである理由と、心をそっと満たす休日の過ごし方をエッセイ風にご紹介。あなたの人生に「余白」を取り戻すヒント。

自分に厳しすぎる、自分を責める癖がやめられない…そんな頑張り屋さんのための「セルフコンパッション」入門。自分を甘やかすのとは違う、本当の意味で自己肯定感を育てる4つの習慣を、当事者の経験を交えてやさしく解説します。

「私なんて運が良かっただけ…」と悩むのは、女性に多い“完璧主義の呪い”＝インポスター症候群かも。この記事では、自己肯定感を育てる具体的な5つのステップを、当事者の経験を交えて解説。ありのままの自分を認めるヒントが見つかります。